하루 1만 보를 무조건 채우다가 걷기 목표를 다시 정한 이유
걷기 습관 직접 조절 기록 처음에는 하루 1만 보를 채워야 운동한 날이라고 생각했습니다 지금은 숫자 하나보다 내 생활에 맞게 오래 걸을 수 있는 목표를 먼저 봅니다 걸음 수를 기록하기 시작했을 때 가장 익숙한 숫자가 1만 보였습니다. 그래서 활동량이나 컨디션과 관계없이 매일 같은 목표를 채우려고 했습니다. 밤늦게 걸음 수가 부족하면 집 주변을 일부러 돌기도 했지만, 어느 … 더 읽기
걷기 습관 직접 조절 기록 처음에는 하루 1만 보를 채워야 운동한 날이라고 생각했습니다 지금은 숫자 하나보다 내 생활에 맞게 오래 걸을 수 있는 목표를 먼저 봅니다 걸음 수를 기록하기 시작했을 때 가장 익숙한 숫자가 1만 보였습니다. 그래서 활동량이나 컨디션과 관계없이 매일 같은 목표를 채우려고 했습니다. 밤늦게 걸음 수가 부족하면 집 주변을 일부러 돌기도 했지만, 어느 … 더 읽기