옆으로 자는 습관 때문에 궁금해진 수면 자세별 특징

수면 자세 직접 비교 기록 늘 옆으로 자다 보니 다른 자세와 무엇이 다른지 궁금해졌습니다 좋은 자세 하나를 고르기보다 목·어깨·허리와 호흡의 편안함을 함께 봤습니다 저는 잠들 때 자연스럽게 옆으로 돌아눕는 편입니다. 그런데 아침마다 같은 자세가 편한 것은 아니었습니다. 어느 날은 어깨가 눌린 느낌이 있었고, 어느 날은 베개 높이가 맞지 않아 목이 불편했습니다. 그래서 옆으로 눕기, 바로 … 더 읽기