빠르게 걷기와 천천히 걷기를 번갈아 해보고 느낀 차이

걷기 속도 직접 조절 기록 같은 산책길인데 속도를 바꾸자 걷는 느낌이 꽤 달랐습니다 빠르게 걷는 구간과 천천히 걷는 구간을 나누니 무조건 빠르게 걷지 않아도 됐습니다 걷기를 운동처럼 해보려고 처음에는 처음부터 끝까지 빠르게 걸었습니다. 짧은 시간에는 운동한 느낌이 분명했지만 컨디션이 좋지 않은 날에는 시작 자체가 부담스러웠습니다. 이후 평소 속도로 걷다가 몸이 풀리면 빠르게 걷고, 숨이 많이 … 더 읽기